زندگی گزارنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہم خیال لوگوں کے گروپ کے ساتھ مثالی سڑک پر چلیں۔
سوال: نمونے حاصل کرنے میں کتنا وقت لگے گا؟ A: عام مصنوعات کے لیے 7-10 دن، اپنی مرضی کے مطابق مصنوعات کے لیے 15-25 دن۔
بلڈ پریشر خون کی نالیوں کی دیواروں پر پڑنے والا دباؤ ہے جب وہ ان میں سے گزرتی ہیں۔ نارمل بلڈ پریشر 90 سے 140mmHg کا سسٹولک بلڈ پریشر اور 60 سے 90 MMHG کا ڈائیسٹولک بلڈ پریشر ہے۔
سب سے پہلے، اس کی لمبائی صحیح ہونی چاہیے، تاکہ یہ چلنے میں زیادہ آرام دہ اور محفوظ ہو۔ اس سے بازوؤں، کندھوں اور کمر کو بھی کچھ ورزش مل سکتی ہے۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ہفتے میں 150 منٹ کی اعتدال پسند ورزش چربی جلانے کے لیے اچھی ہے۔