سیب سب سے زیادہ عام پھلوں میں سے ایک ہے اور حاملہ خواتین کے لیے بہترین ہے۔ یہ وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن سی، وٹامن اے، کیلشیم اور فاسفورس سے بھرپور ہے۔
اس کے علاوہ سیب میں مالیک ایسڈ اور فائن فائبر بھی ہوتا ہے جو کہ ہاضمے میں مدد دیتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔
