اپنی ذہنیت کو ایڈجسٹ کرکے، سونے کے وقت کا ایک اچھا روٹین تیار کرکے، اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کرکے، آپ بے خوابی کو دور کرسکتے ہیں اور صحت مند، نتیجہ خیز نیند سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ یاد رکھیں، اچھی نیند کا معیار اچھی صحت کی بنیاد ہے، آپ کو ہر رات ایک میٹھا خواب دیکھنا چاہیے۔
