کافی پروٹین کھانے سے کولیجن کی پیداوار میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ کولیجن جلد کا ایک اہم حصہ ہے اور اس کی لچک کو بڑھاتا ہے۔
ایک ہی وقت میں، وٹامن سی اور ای سے بھرپور کھانے کی مقدار میں اضافہ، جیسے کھٹی پھل، سبزیاں اور گری دار میوے، جلد کی عمر میں تاخیر میں مدد کر سکتے ہیں۔
