بالوں کی نشوونما اور صحت کا غذا سے گہرا تعلق ہے۔ کافی پروٹین، وٹامن اور معدنیات حاصل کرنے کو یقینی بنانا آپ کے بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، مچھلی، گری دار میوے، پھل اور سبزیاں جیسے کھانے کی اشیاء زیادہ کھائیں۔
کافی نیند لینے سے بھی بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
