جب آپ کو زکام ہو تو گرم مائعات جیسے گرم پانی، گرم چائے یا گرم لیمونیڈ پینے کی کوشش کریں۔ یہ سیال گلے کی خراش اور کھانسی کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
لیکن کولڈ ڈرنکس یا کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ پانی کی کمی کو خراب کر سکتے ہیں اور حالت کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
