ضرورت سے زیادہ شراب پینا صحت پر سنگین اثر ڈال سکتا ہے اور یہاں تک کہ زہر کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ لہذا، سماجی مواقع یا پارٹیوں میں، شراب کو اعتدال پسند کرنا، ضرورت سے زیادہ نہیں۔
1. انفیکشن کے ذرائع سے رابطے سے بچیں: نزلہ، فلو یا سانس کے دیگر انفیکشن والے لوگوں سے رابطے سے بچنے کی کوشش کریں۔
جب ایک ڈاکٹر کان کی نالی کا معائنہ کرتا ہے، تو وہ عام طور پر ایک اوٹوسکوپ کا استعمال کرتے ہیں، جو کہ ایک ہینڈ ہیلڈ ڈیوائس ہے جس میں روشنی اور میگنفائنگ لینس ہے۔
سب سے پہلے، آنکھوں کی اچھی عادات کو برقرار رکھنا مایوپیا کو روکنے کی کلید ہے۔ کمپیوٹر یا موبائل فون کی سکرین کو زیادہ دیر تک گھورنے سے آنکھوں میں تناؤ اور مایوپیا ہو سکتا ہے۔
معمول کی زندگی اور آرام کو برقرار رکھنا، مناسب نیند کا وقت، جسمانی تندرستی اور قوت مدافعت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
میٹر کا انتخاب کرتے وقت، استعمال میں آسانی، درستگی اور لاگت جیسے عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔