صحیح اونچائی اور سختی کے ساتھ تکیے کا انتخاب کریں، ایئر کنڈیشنر کھولتے وقت درجہ حرارت بہت کم نہیں ہو سکتا، اور گردن زیادہ دیر تک بجلی کے پنکھے کے خلاف نہیں اڑ سکتی۔
آپ گردن کی کچھ سرگرمیاں مناسب طریقے سے کر سکتے ہیں، اگر شدید درد کا ردعمل ہو تو، بروقت طبی امداد حاصل کرنے کے لیے۔
