خبریں

نئی مصنوعات

تمام نئی مصنوعات

انڈسٹری نیوز

صحت مند رات کا کھانا کیسے کھائیں؟

2023-08-07

 کھانا معدے میں داخل ہونے کے بعد، اسے اچھی طرح ہضم کرنے کے لیے کافی وقت درکار ہوتا ہے، اور رات کا کھانا دیر سے نہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
کوشش کریں کہ زیادہ چکنائی والی غذا نہ کھائیں، کیونکہ اس سے معدے پر بوجھ بڑھ جائے گا۔
 رات کے کھانے کے فوراً بعد نہ لیٹیں اور نہ ہی بیٹھیں، آدھے گھنٹے کی کم شدت والی ورزش کی سفارش کریں، جیسے کہ چہل قدمی

پچھلا:

پیشاب کے تھیلے کو کتنی بار تبدیل کرنا چاہیے؟

اگلے:

سروائیکل اسپونڈائیلوسس کے مریضوں کو بیٹھنے کے انداز کو تبدیل کرنے اور بروقت طبی علاج کے لیے اعتدال پسند توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy