کولڈ کمپریسس چوٹ لگنے کے بعد 24 گھنٹے سے بھی کم وقت تک جسمانی تھراپی کے عام طریقے ہیں۔
کولڈ کمپریسس عام طور پر آئس پیک کا استعمال کرتے ہیں، اور ہوشیار رہیں کہ ٹھنڈ سے بچنے کے لیے جلد سے براہ راست رابطہ نہ کریں۔ برف کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے، ایک وقت میں آدھا گھنٹہ، درد کو دور کر سکتا ہے۔
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
