زیادہ تر لوگوں کے لیے، برش کرنے سے دانتوں میں تیزابیت کا لگنے والا وقت کم ہوجاتا ہے، اور ذیابیطس اور قلبی امراض کا خطرہ کم ہوجاتا ہے، اس لیے دن میں تین کھانے کے بعد برش کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو برش کرنے کے حالات نہیں ہیں تو اپنے منہ کو پانی سے دھو لیں۔
