1. بوڑھے جسم میں دوران خون کو فروغ دینے کے لیے اعتدال سے چل سکتے ہیں، سیر کر سکتے ہیں، تیراکی کر سکتے ہیں۔ 2. بوڑھے موٹے اناج کو مناسب طریقے سے کھا سکتے ہیں، جیسے جئی، بکواہیٹ، مکئی وغیرہ۔
3. بزرگوں کو ایک مثبت رویہ برقرار رکھنے اور کافی نیند لینے کی ضرورت ہے۔
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
