پاؤں کو ایک عام کھڑی حالت میں پکڑ کر، اندر سے باہر کی طرف بڑھتے ہوئے پاؤں کی گیند پر لپیٹنا شروع کریں۔ 2 یا 3 بار لپیٹیں، ٹخنوں کی طرف بڑھتے ہوئے، پچھلی پرت کو آدھے حصے سے اوورلیپ کرنا یقینی بنائیں۔ جلد کے نیچے ٹخنوں کے گرد ایک بار مڑیں۔ فگر ایٹ کے انداز میں لپیٹنا جاری رکھیں، محراب کے اوپر اور پاؤں کے نیچے ہر پرت کو پچھلی ایک کے آدھے حصے سے اوور لیپ کریں۔ آخری پرت کو ٹخنوں سے اوپر اٹھنا چاہئے۔
