âصحت مند غذا
بہت زیادہ سوڈیم کھانے کی وجہ سے دل کی خرابی اور بڑھنے سے بچنے کے لیے کم نمک والی خوراک رکھیں۔
اعتدال پسند کھیل
اعتدال پسند ورزش انسانی دل کی قوت برداشت کو بڑھا سکتی ہے، اس طرح دل کی مائکرو سرکولیشن اور خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے، جو دل کی بیماری کے علاج کے لیے موزوں ہے۔ تاہم، حالت کو خراب کرنے سے بچنے کے لیے سخت ورزش کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
âاچھی نیند
دل کی بیماری کے مریض سونے پر توجہ دیں اور دیر تک نہ اٹھیں۔
